一般腰肌劳损的锻炼方法是什么
2022-10-12
问题描述：我这段时间腰不好，在做治疗，我想锻炼治疗，一般腰肌劳损的锻炼方法是什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
腰肌劳损是腰部肌肉韧带慢性劳损伤的症状，大多与长期弯腰工作和久坐有关。可以采取腰部热敷，按摩，牵引，封闭等方法进行治疗。要生活规律，适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
2022-10-12