午睡起来头痛怎么办
2022-10-12
问题描述：我中午在沙发上上睡了一觉，起来后头特别痛，午睡起来头痛怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡觉起来头痛，饭后活动10分钟以上再睡觉，防止血压过低大脑供氧不足。睡前不要吃油腻的食物，不要暴饮暴食，睡醒后可以喝一杯温水，用冷水洗一下脸，或者多去外面呼吸新鲜空气。不要睡得太多，良好的睡眠时间为八小时，要养成早睡早起的习惯。
2022-10-12