失眠如何调理
2022-10-12
问题描述：我最近老是失眠，所以现在脸上额头的部位长很多痘痘，失眠如何调理?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠还是因为自己个人思想所引起的一种疾病，如果长时间这样下去就会引起神经衰弱，加上自我调节，这样也会很快的入睡，在睡觉之前的一个小时之内不要玩手机，不要看电视，这样躺在那儿就特别容易入睡。
2022-10-12