成人一天睡几个小时
2022-10-12
问题描述：我平时经常失眠，感觉每天晚上都睡不着，每天都是这样，成人一天睡几个小时?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
通常需要在七个小时以上，也会根据个体的差异而有一些波动情况，但总的来说，睡眠之后第二天精神状态良好，记忆能力良好，生活、工作效率正常，如果睡眠过少，可能会影响次日的工作效率，出现困倦，头痛头晕等。
2022-10-12