如何补脑增加大脑记忆力
2022-10-12
问题描述：我最近因为学习的关系，经常熬夜，大脑记忆力越来越不好。如何补脑增加大脑记忆力?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
充足睡眠。保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多休息及睡眠充足是减轻焦虑，增强记忆力的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
2022-10-12