治失眠多梦的办法
2022-10-12
问题描述：我好长一段时间总是做梦，还偶尔出现失眠的情况，治失眠多梦的办法?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
治失眠多梦应结合中药材调理，药材沉香，檀香，灵香草，夜交藤等，能有很好的安神助眠的作用，对睡眠质量的改善，平时睡前可以吃酸枣仁，百合，莲子等食物，要在安静的环境入睡，放松身体，睡眠质量会更好。
2022-10-12