跑步能治疗失眠吗
2022-10-12
问题描述：我最近总是失眠，晚上睡不着，早上看起来特别没精神，不知道跑步能治疗失眠吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
慢跑对治疗失眠也是有一定的好处的，失眠是由于平时精神太过紧张，焦虑不安，或是生活压力太大而导致的症状。而跑步却可以缓解压力，使人的大脑处于暂时的疲劳状态，对进入深度睡眠状态是很有帮助的。
2022-10-12