多梦是什么原因如何治疗最近一睡觉就做梦
2022-10-12
问题描述：我晚上睡觉多梦，一晚上都在做梦，第二天精神不振，有时会头疼。多梦是什么原因如何治疗最近一睡觉就做梦?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。要放松心态，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
2022-10-12