55岁晚上总是睡不着是怎么回事
2022-10-12
问题描述：我母亲老是睡不着觉，舌头麻木，睡觉打颤，总是害怕，晚上总是睡不着是怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
晚上总是睡不着觉，可能是和精神压力过大、生活节奏过快、不能够适应强节奏的生活以及焦虑、神经衰弱等有关。应该放松心情，多参加一些娱乐活动，多出去旅游，散散心，缓解紧张的生活节奏，多吃一些有镇静、安神作用的食物，多参加一些有氧的户外运动。
2022-10-12