下半夜失眠是什么原因
2022-10-12
问题描述：我最近晚上睡觉，总是到了后半夜就失眠睡不着了，这是什么原因?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
后半夜出现睡不着觉失眠这种症状，很多是由于生活压力过大，工作压力过大，思虑太多导致的失眠。属于神经衰弱。神经衰弱在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，最好多做一些户外的体育锻炼，比如慢跑以及跳舞，登山，游泳，这样都是可以提高身体免疫力的，能够促进睡眠。
2022-10-12
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