求早醒失眠的医治方法
2022-10-12
问题描述：我从上周开始，每天晚上失眠，早上又起的很早，整个人都瘦了一圈，有什么医治方法吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
早醒是失眠的一大主要特征，由于导致失眠的原因很多。非药物医治包括规律作息时间、保持睡眠环境舒适安静、避免午睡、晚餐后不要喝刺激神经的饮料。药物医治一般只作为失眠患者短期辅助性，消除焦虑情绪。
2022-10-12