晚上睡不着觉失眠怎么办
2022-10-12
问题描述：我爱喝咖啡，于是就有了不好的现象了，我晚上睡不着觉失眠，晚上睡不着觉失眠怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
晚上失眠睡不着觉，这种可以口服药物进行治疗，也可以在睡眠之前服用药物来促进睡眠，在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的。在睡眠之前要避免喝浓茶或者是浓咖啡，浓茶和浓咖啡是会让人兴奋的。
2022-10-12