什么是心理生理性失眠
2022-10-12
问题描述：我总是失眠，就检查了一下，结果显示我是得了生理性失眠，这是什么病?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
心理生理性失眠就是失眠症。要适当的进行体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有宜。但运动量不易过大，过度疲劳反而影响睡眠。还要调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成及时睡眠的习惯。
2022-10-12