跑步治疗神经衰弱

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

跑步对治疗神经衰弱很有帮助，假如病情比较轻是有效果的，但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。

神经衰弱不能吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

避免吃辛辣食物，比如葱、韭菜、辣椒、姜等，具有温热的特点。少吃兴奋性食物。如酒、咖啡、可可、浓茶等。这些食物都有使人兴奋的作用，长期食用则会加重病情，造成恶性循环。忌食补阳助火之品。如合适药物、牛鞭、合适药物等补品，能助阳生火，造成病情严重。

神经衰弱后果

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱本身不属于严重疾病，但可影响病者情绪以及个人生活，经常闷闷不乐，可能影响家庭和睦，或导致工作能力下降，影响工作。可以去大型医院看，目前不要过于担心，放松自己的心情，平时一定要注意保持良好的休息不熬夜。

神经衰弱怎样自测

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。4.有肌张力和疼痛的可能性。5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。

怎样判断神经衰弱

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系，会影响患者的身心健康和生活，而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，一般来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。

治疗神经衰弱的中药要吃多久才能好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱的治疗是需要时间的，病人治疗的时间长短要看病人的恢复情况。对于神经衰弱的治疗，也是不能单一的用药的，需要弄清楚造成神经衰弱的诱因，在药物治疗的同时，要放松心情，学会缓解工作中的压力以及不良情绪，适度用脑，不要太劳累。

神经衰弱补充什么维生素

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

神经衰弱主要表现为精神状态易兴奋，又容易疲惫不堪，睡不着觉，记忆力下降，紧张性头痛，有神经衰弱的问题，是可以补充一些维生素的。谷维素和维生素B1、维生素b12都有助于神经衰弱的治疗，另外可以心里治疗或者配合针灸的治疗。

神经衰弱吃什么维生素

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

神经衰弱可服用维生素b6、b1等。而药物治疗，以抗焦虑、抗抑郁药物可改善病者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除躯体不适感。平时多注重放松心情，不要给自己太大的压力，每天晚上多喝一杯热牛奶也有助于安神睡眠。

神经衰弱吃什么维生素

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

维生素C的缺乏也可以导致神经衰弱，也可以补充一些维生素C。治疗神经衰弱的药物主要是针对神经衰弱的各种症状，比如经常表现为头痛，失眠，情绪烦躁等。此时可以用一些止痛抗焦虑的药物。

神经衰弱吃什么维生素

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

如果出现有神经衰弱，能服用维生素类药物，这个疾病，有可能会出现有焦虑，心慌、不安，胸闷、不适，疲惫身体没力、疲乏，平常容易出现的紧张，也有可能会影响睡眠，并且还会出现有头晕头痛的表现，还能配合做一下中医的针灸疗法治疗的。

神经衰弱吃维生素B12管用吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

神经衰弱主要的病因是与精神因素有关系，所以出现神经衰弱，首先可以通过心理辅导，或者是自我心理调节进行调理。同时可以服用药物调理，如服用b族维生素，尤其是b族维生素当中的维生素b1，b12，都对调理神经衰弱有很好的作用。可以明显有改善神经衰弱的症状。

神经衰弱吃维生素可以吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

神经衰弱可以应用维生素治疗，神经衰弱指一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以精神易兴奋却又易疲劳为特征，表现为紧张，烦恼，易激惹等情感症状，及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状，神经衰弱，多是因为神经活动遭受急性的或慢性的刺激而处于持续的和过度的紧张状态所导致的。

神经衰弱谷维素和维生素b1吃多久

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

神经衰弱谷维素和维生素b1吃1-2天之内就可以见效，神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。

神经衰弱会好吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

神经衰弱多久可以恢复看情况而定，如果仅是轻微的神经衰弱，应尽量自我调理，比如放松心情，保持良好的心态等，情况比较严重，那么应在医生的指导下进行治疗，并且要避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，很快就能取得康复。

神经衰弱怎么冶

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

属于睡眠质量比较差，经常容易醒，经常出现失眠的情况下要服用镇定安神补脑类药物，要排除是不是最近生活工作压力过大，精神过度紧张造成的，一定要注意自调节，同时的情况下可以试试放松放松。