腰肌劳损怎样能治疗好
2022-10-12
问题描述：因为我常年工作需要弯腰提重，检查出腰肌劳损，腰肌劳损怎样治疗好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
治疗腰肌劳损的方法，首先轻度的腰肌劳损一定要睡硬板床，避免睡软床，造成脊柱侧弯，加重腰肌劳损。其次，腰肌劳损的病人在平时坐卧位时，一定要在腰背部垫腰垫，这样可以使腰背部的肌肉防止悬空，起到固定支持作用。平时可以在家中进行小燕飞的体育运动，可以将手臂和上下肢双重抬起，加强背部肌肉的锻炼。
2022-10-12