神经紊乱怎么治愈
2022-10-12
问题描述：我这段时间常常出现多梦，失眠的症状。咨询了一下大夫，是因为神经紊乱引起的。神经紊乱怎么治愈?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
克服过度紧张焦虑烦躁等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡，晚上不从事紧张兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
2022-10-12