得了失眠症怎么办
2022-10-12
问题描述：我生完孩子就没有规律的睡眠，现在孩子大点了我还是睡不好每天失眠，很痛苦怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
得了失眠症有可能是和工作生活压力过大有关系，也可能是和神经衰弱有关系，减缓生活和工作中的压力，吃些安神的食物，白天可以多做户外运动，睡前可以听听轻音乐，促进睡眠。同时可给予心理疗法，针灸，饮食疗法，芳香疗法，按摩等。
2022-10-12