失眠练气功管用吗
2022-10-12
问题描述：我已经连续几天夜里都睡不着了，朋友让我练气功说可以治疗，失眠练气功管用吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠的症状，通过练气功可以在一定程度上达到缓解失眠的目的。原理就是通过气功的呼吸训练方法，使得整个人体进入到一个心身放松的状态，从而达到缓解精神压力过大的目的，从而间接的可以达到缓解失眠的作用。
2022-10-12