失眠多梦易惊醒怎么回事
2022-10-12
问题描述：我最近晚上老是睡不好，不是失眠就是做很多梦还特别容易惊醒，这是怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠、多梦、易惊醒有可能是神经衰弱所引起，也可能是焦虑症和抑郁症，如果患者白天是精神过度紧张，压力过大时，也容易出现。建议养成规律的生活睡眠习惯，晚上睡觉前不要过于兴奋，适宜放松心情，如深呼吸、听听音乐，保持安静舒适的睡眠环境。
2022-10-12