寻医问药
腰肌劳损后腰疼怎么锻炼好
问题描述:我腰部经常会出现疼痛感,检查后得知是腰肌劳损,应该如何进行锻炼才好?
医生回答(1)
相关推荐
腰肌劳损腰疼

孙献武

主任医师 山东省文登整骨医院
问题分析:您好,对于您说的这种情况在这里也只能考虑应该是属于腰肌劳损。意见建议:这种疾病一般的是在活动后疼痛减轻,不知道您老公是否有这种情况,如果是这种病的话,多数经过锻炼就会好的,即学做小燕飞的动作。
腰疼是腰肌劳损吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
腰疼不一定是腰肌劳损,也可能是其他原因引起的。很多原因都会引起腰痛,腰肌劳损是引发腰痛一种比较常见的病症,当出现腰肌劳损的时候,腰疼的地方主要是在腰两侧,特别是腰大肌,这与腰肌劳损的特点和位置有关。腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰三横突综合征、腰棘上韧带炎、腰棘旁韧带炎、腰棘旁韧带炎、腰椎骨折、腰椎结核、腰椎骨折、腰椎结核等都可能会导致腰痛。
腰疼是腰肌劳损吗?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
腰疼不一定是腰肌劳损。也有可能是因为其他原因导致腰痛。如腰椎间盘突出、尿路结石等也会引起腰痛。腰肌劳损主要是因为长期保持一个姿势,导致局部肌肉长期受到牵拉。可以通过热敷、按摩、推拿、针灸等方式来减轻疼痛,还可以服用活血化瘀的药物。日常生活中要注意养成良好的生活方式,不要做太多的运动,否则会加重腰部疼痛。
肾结石腰疼和腰肌劳损区别是什么

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
肾结石腰疼和腰肌劳损区别是症状、原因不同等。肾结石的临床表现与结石的大小、形状、位置、感染、梗阻有关,一般肾结石的病人是没有任何的症状的,除非是肾结石从肾掉落到输尿管引起的尿液堵塞,主要表现为腰腹部绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、血尿等,同时还伴有尿路感染的情况下会出现畏寒、发热等,而急性肾绞痛则会引起剧烈的疼痛。腰肌劳损的症状是腰酸或胀痛,局部有刺痛或灼痛,疲劳时会加剧,休息时会减轻,适当的运动或频繁的改变姿势会有所缓解,但一旦运动过多,就会加重,无法继续工作,常常不得不时伸腰或用拳头捶腰来缓解疼痛。
肾炎腰疼与腰肌劳损腰疼的区别

张聪

副主任医师 中日友好医院
腰肌劳损腰疼,主要以下腰部酸痛为主,无严重活动障碍,对生活无明显影响。而肾炎腰疼,表现为腰部疼痛,活动受限,压迫神经,引起下肢放射性疼痛和痹痛,对生活有一定程度影响。
腰肌劳损后腰疼怎么锻炼好

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
腰肌劳损后腰疼的锻炼方法,五点支撑法,用头,双肘及双足作为支撑点,使背部、腰臀部向上抬起悬空后伸。三点支撑法,双臂放置于胸前,用头顶及双足支撑,使全身呈弓形撑起,腰背部尽量后伸。
腰肌劳损腰疼搽什么药膏好得快

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
一般不需要药物治疗,可以用理疗、针灸、佩戴腰围和平卧硬板床对症治疗。改变工作和生活习惯,纠正体位姿势必不可少。如果症状难以缓解,配合药物治疗效果良好。外用缓解腰肌劳损类膏药为首选。
腰疼腰肌劳损如何治疗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
腰疼腰肌劳损可以理疗,针灸按摩等,平时可以做做牵引,可以缓解症状。生活和工作中注意劳动姿势,避免久坐、弯腰、闪挫、受凉,注意腰部保暖等。腰肌劳损就是腰部肌肉筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等。
腰肌劳损腰疼

郝志伟

主治医师 聊城市人民医院
你好,这个疾病不能久坐久站,需要腰背肌锻炼
腰肌劳损腰疼

岳远永

主治医师 莘县第二人民医院
指导意见:您好!腰部疼痛首先需要排除腰间盘突出症。可以做个腰间盘CT或者磁共振检查看看。腰间盘突出症可能会引起下肢疼痛、麻木等,一般是行保守治疗,口服药物加理疗等。祝您生活快乐!
腰肌劳损腰疼

李二月

主治医师 雄县医院
指导意见:你好,这个考虑是腰肌劳损的情况,注意平时避免久坐多活动,不要长期保持一种姿势,另外疼痛芬必得即可缓解,配合用维生素B1B12肌注营养神经,配合腰部炒大盐热敷,也可以用神灯照射局部,一般一段时间后就可以自行恢复 ,平时自己的生活习惯也很关键,避免受潮,若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身。
腰疼腰肌劳损

曹洪志

主治医师 深州市中医医院
指导意见:你好。比如我们常用的橡皮筋牵拉时间过长会失去弹性。肌肉和韧带是一个道理。注意休息,避免长期一个姿势,局部热敷,按摩康复理疗,口服消肿止痛,活血化瘀的药物。能够逐渐康复。
左侧后腰疼~腰肌劳损吗?

刘小民

主治医师 中北大学医院
指导意见:您注意体会一下,如果处于某一个体位时,左侧后腰的疼痛消失;而在另外一个体位时,左侧后腰疼痛加重,这种情况就是腰肌劳损。
腰疼腰肌劳损

康利

医师 大同煤矿集团有限责任公司三医院
指导意见:你好,腰肌劳损多使用硬板软势床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。 注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。
腰疼,腰肌劳损

王骞

安徽歙县新溪口乡育林村卫生室
问题分析:你好,临床这样的表现考虑是腰肌劳损的症状,劳累加重的,意见建议:这种情况一般可以及时休息,保养为主,继续对症治疗,如可以结合腰痛片,布洛芬胶囊,联合使用的。