严重失眠要怎样治疗
2022-10-12
问题描述：我很难睡着，早上一早就醒了，医生说是抑郁症引起的失眠，严重失眠要怎样治疗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠大多是因神经紧张或心理多虑引起的，应在睡前保持平静，情绪稳定，注意调节个人生活习惯，睡前要保持心里平静，避免大脑神经紧张或兴奋，不要喝茶或咖啡等影响睡眠的饮料。
2022-10-12