失眠多梦应多吃什么来缓解
2022-10-12
问题描述：我最近因为工作和家庭的压力太大，导致我总是有失眠多梦的现象，那失眠多梦应多吃什么来缓解?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
对于缓解病情有好处的食物，失眠多梦每天喝一杯蜂蜜水，能够有效的缓解失眠多梦，吃香蕉能够缓解失眠多梦的症状，失眠多梦应该要及时的缓解。注意饮食方面的规律，保证充足的睡眠质量。
2022-10-12