失眠吃什么维生素好
2022-10-12
问题描述：我最近每天晚上都失眠睡不着，白天起来也没有什么精神，失眠吃什么维生素好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠补充维生素作用可能不大，若是由于精神紧张引起的，可以服用维生素Ｂ族，和钙，镁。失眠都伴有植物神经功能的紊乱，白天精神压力过大，社会环境等情况有关系，保持心情开朗乐观，忌动怒、忧郁等。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒等。
2022-10-12