失眠该如何治疗
2022-10-12
问题描述：我最近工作压力比较大，导致我现在每天都睡不着觉，还有些失眠，失眠该如何治疗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
引起失眠的因素有饮食不当，精神状态紧张压力过大。生活节奏太快。可以服用安神类的中成药物进行调理。在平常的时候多注意劳逸结合，保持规律的生活节奏，保持心情舒畅，不要吃生冷刺激性食物，也可以用中药调理一下。要加强锻炼身体，增强身体免疫能力。
2022-10-12