老年人睡眠不好失眠如何调理
2022-10-12
问题描述：最近几天，我叔叔经常说他晚上睡不好，白天没精神，老年人睡眠不好失眠怎么调理?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
生理性睡眠不好，可以进行生活方式调控，减少电子器械使用时间，适当的户外体育活动，减少兴奋性食物的摄入。病理性的睡眠不好，通常继发于神经系统疾病或者全身性疾病，需要在生活方式调整基础上对原发病进行治疗。
2022-10-12