20年抑郁长期失眠怎么办
2022-10-12
问题描述：我已经出现失眠抑郁的现象，有20年了，一直都没有治疗好。20年抑郁长期失眠怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠抑郁，首先要调节一下患者的心理方面，如放松一下心态、适当的进行体育活动、不要经常生气，也可以每天散步或者是打一打太极拳，这些运动都能缓解焦虑的情绪。要及时去正规医院的脑病科就诊，让医生根据其表现来判断一下是不是属于失眠抑郁的症状，可以服用一些抗抑郁的药物进行治疗。
2022-10-12