晚上睡不着白天睡不醒是失眠吗
2022-10-12
问题描述:我最近不知道是怎么回事,老是晚上睡不着白天又睡不醒,想知道这是失眠的一种症状吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
晚上睡不着而白天又睡不醒,说明是昼夜颠倒,神经衰弱,植物神经功能紊乱所致,这也是失眠的一种类型。这种情况的出现,考虑和不良的生活习惯密切相关,需要及时调理一下才行。劳逸结合,作息规律,注意休息,晚上少用手机电脑少熬夜。白天可以让自己稍微忙碌一点,做点事情活动锻炼一下,白天要少睡一点,否则白天睡得过多,晚上肯定睡不着。白天可以喝点咖啡浓茶,而晚上就不要喝这些东西了。
2022-10-12