脊柱理疗的瑜伽体式有哪些
2022-10-12
问题描述：我脊柱不好，会有疼痛，我想用瑜伽理疗来锻炼，脊柱理疗的瑜伽体式有哪些?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
脊柱理疗瑜伽体式有，坐在地板上，两腿向前伸直，坐在右腿臀上，屈膝，大腿摆向左边，脚放在左臀右侧，左踝放在右主动脉弓上，躯体向右弯，左臀保持放在地面上，向地板方向拉伸尾骨，拉伸下背部，放松腹部。
2022-10-12