失眠原因较多，主要包括目前生活节奏快，生活水平高所产生的工作、生活压力。另外，部分年轻病人喜欢玩游戏，经常熬夜饮酒、熬夜唱歌等均可导致内分泌失调。病人睡眠不合理、不及时，仅娱乐、工作等，将睡眠时间压缩。一天的睡眠时间为8小时；晚上6-7小时，中午1-2小时。但通常不要午休时间较长，半小时即可。