问怎么克服焦虑症和失眠
2022-10-12
问题描述：我前段时间工作压力较大，心情也特别烦躁，晚上睡不着觉失眠。应该怎么克服焦虑症和失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
克服焦虑症和失眠就应该进行一定量的有氧运动，进行一定的户外活动，可以有利于克制自身的焦虑症，患上焦虑症后，要稳住自己的心态，稳定自己的脾气。必要时可以服用一些安神的药物。
2022-10-12