备孕期间失眠怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

备孕期间失眠治疗方法如下：备孕期会失眠，首先要调整好心情，避免压力过大，可以多做一些感兴趣的事情，比如，看书，听音乐，散步等，在睡觉前也可以使用热水泡脚，或者喝一杯温热的牛奶等都是有助于睡眠的。此外，还要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免长时间熬夜，在白天的时候也不要过度的贪睡。备孕期间也要做好饮食的调整，可以适当的吃一些豆类，鱼类等含营养价值高的食物。

吃减肥药失眠是为什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可能是减肥药副作用导致的失眠。因为减肥药一般是通过抑制食欲来达到减肥的目的。一般人体吸收不了营养，长期使用会对人体健康造成很大危害。一旦人体营养失效，就会造成缺钙，引起植物神经紊乱，容易导致失眠等状况。另外，经常营养不良还会导致内分泌失调，所以不建议吃减肥药。如果经常失眠，可以去神经内科检查。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

吃了减肥药为什么失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

因为减肥药会导致内分泌失调，所以会失眠。减肥药一般是通过抑制食欲来达到减肥的目的，也就是人体无法吸收营养，长期服用会对人体健康造成很大的危害。如果人体营养不达标，缺钙会引起植物神经紊乱，容易导致失眠。此外，经常营养不良也会导致内分泌失调。所以不建议吃减肥药。如果经常失眠，可以去神经内科检查，通过专业治疗解决。

化疗期间失眠正常吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠是化疗期间的正常现象。化疗期间，如果出现失眠，多半是化疗药物的影响所致。此外，在治疗期间还会出现精神紧张、头痛、头晕和全身不适的症状。同时，也可能导致患者失眠。如果是这样的话，建议可以使用一些改善睡眠的药物进行治疗，通常可以达到很好的效果再在睡前可以配合用热水泡脚，也能收到很好助眠的效果。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

减肥期间失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

减肥期间引起失眠的原因，主要包括过度节食以及在睡前进行剧烈运动。具体如下：1、过度节食：过度节食的患者会导致贫血和营养不良，这些情况就会造成患者出现夜晚饥饿，从而引起失眠的现象。2、在睡前进行剧烈运动：如果患者在睡前为了减肥而进行剧烈的运动，也会影响夜晚的睡眠，从而造成失眠的症状。因此对于减肥的患者，需要合理进行饮食的改变以及运动方式的调整，要多注意饮食结构的合理，需适当的补充动物优质蛋白以及碳水化合物，避免造成夜晚饥饿。此外，在睡前两小时内不要进行剧烈的运动，从而避免对睡眠造成干扰。

减肥失眠头疼是为什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

减肥、失眠、头痛与以下因素有直接关系：1.减肥后，尤其是碳水化合物摄入不足时，夜间会出现阵发性低血糖。此时会出现心悸、胸闷、气短、头晕、头痛、多汗，并伴有失眠的临床表现。2.减肥会导致植物神经功能紊乱。此时会出现失眠、心慌、头晕、头痛等症状。严重时还会导致睡眠时做梦等明显的神经功能障碍症状。3.减肥会使胃肠道分泌过多的胆汁和消化液，导致胆汁反流性胃炎，胃酸分泌过多，从而导致失眠。

减肥药为什么手抖失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

减肥药都有一定兴奋神经中枢的作用，因此服用减肥药后都会出现失眠的情况。在睡前3个小时内不要吃减肥药，这类能够促使失眠的减肥药应该在早饭后半个小时服用，可以有效避免失眠。或者服用减肥药后应该大量的饮用温清水，加速减肥药在体内的代谢，不至于沉积在胃肠道内或者快速被血管吸收。也可以睡前应该服用热牛奶，例如在睡前半个小时内服用250ml的温热牛奶，都可以有效避免失眠。

为什么吃减肥会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃减肥药后失眠的原因如下。1.一些减肥药是中枢性药物，通过改变大脑的兴奋性来抑制食物中枢的食欲，从而减肥。中枢神经系统的兴奋性变化（如大脑兴奋性增加、中枢神经递质功能障碍）会引起夜间失眠症状。2.有些减肥药有抑制食欲的作用，主要通过引起胃肠不适或加快胃肠蠕动，还会引起腹胀、腹痛、腹泻和夜间失眠。减肥药通过这种作用抑制食欲，减少食量，促进新陈代谢，从而消耗能量，达到减肥的目的。还有失眠等副作用。

为什么吃减肥药会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃减肥药会导致失眠一般有两个原因，如下：1、通过抑制摄食中枢，抑制进食来减肥，这种减肥药一般具有神经递质的作用，会引起脑神经递质功能障碍，从而导致失眠。2、通过抑制口腔和腹部的食欲，导致肠胃不适，从而减少进食，达到减肥的目的，而肠胃不适可能影响晚上睡眠，严重时会导致失眠。所以减肥药打乱了人体的中枢功能和胃肠功能，从而导致失眠。

为什么吃了减肥药严重失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可能是减肥药的副作用导致的失眠。一般情况下，吃减肥药后失眠是不正常的，吃减肥药后身体不适导致的失眠，如果症状较轻，可以通过调整睡眠习惯、生活习惯、饮食习惯，喝点牛奶，晚上睡前泡脚洗个热水澡，保持环境黑暗，来改善失眠症状，可以促进褪黑激素的分泌。如果不能有效改善失眠，不妨停用减肥药。一般来说，减肥药主要是抑制食欲或者中枢神经递质的作用，让患者节食，从而达到减肥的目的。如果副作用大，还是要停药。减肥主要通过加强运动和减少摄入来实现。

为什么断食会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

节食时失眠的原因可能是节食后，体内会出现微量元素缺乏或维生素导致的营养缺乏。可能是血糖太低了。平时一定要掌握正确的饮食方法，每餐都要固定量化。晚上可以适量少吃，合理膳食，保证营养的多样化，不要太单一。想要减肥，一定要选择健康科学的减肥方式。减肥不需要节食，但也要适量运动，多吃清淡饮食。必要的时候服用安眠药，这样可以改善睡眠质量，减缓失眠的症状。

为什么减肥期间失眠了？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

减肥期间失眠是药物或保健品引起的，其中含有一定的咖啡因，会刺激神经，引起失眠。减肥药使用不当可能对肝脏造成损害。长期节食会引起身体虚弱、神经衰弱等疾病，可能会引起失眠，也会对身体造成器质性损害，如甲亢或低血糖，可能会导致失眠。所以建议在严格控制饮食的基础上，健康减肥，增加适当的运动。只有这样才能取得好的效果。

为什么埋线减肥失眠了

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

埋线减肥失眠是由于刺激经络引起的。埋线是针灸减肥的延伸，原理是持续刺激经脉，促进新陈代谢，使身体持续兴奋。另外，减肥的时候吃饭可能会减少。这样的话，就会出现饮食不足，营养、矿物质、维生素、能量不足，血糖也会过低。另外，有生理或心理疾病会导致失眠。这个时候需要马上吃饭，但不要一次吃太多，会逐渐增加。

减肥期间为什么失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

在减肥期间失眠，可能是由于药物影响造成的，并且也要养成良好的生活习惯，如在饭后多散步、平常多运动等，并且患者在减肥期间，自己的心理承受能力也会下降，患者一定要注意加强心理调节。

为什么减肥会失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

减肥要用健康的方式来减肥，不能一味的不吃饭通过节食来减肥，这样即使是瘦下去也是不健康的，失眠可能也是因为减肥引起的，缺乏营养过分节食，会导致身体缺乏足够的维生素，矿物质或其他营养，出现失眠、虚脱、烦躁、情绪低落，甚至其他生理和心理疾病，所以减肥一定要通过正确的方法来进行。