失眠怎么治疗比较好
2022-10-12
问题描述：我这段时间每天晚上都睡不着，白天精神也不好，弄的老婆也睡不好，怎么治疗失眠比较好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠比较轻的在需要注意睡前2小时不做剧烈的运动，不要赖床，不要躺床上等觉睡，不要补觉，严重的可以在医生的指导下使用镇静催眠的药物来治了。失眠主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。
2022-10-12