失眠多梦应该吃什么
2022-10-12
问题描述：我最近工作压力特别大，晚上睡觉比较晚，休息不好，经常失眠多梦，应该多吃点什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
日常生活中，服用一些药物来进行治疗，在睡觉前喝点牛奶或者红酒，有助于改善睡眠质量，帮助尽快入睡。日常生活当中多吃粗粮，富含多种维生素的食物，均衡营养，帮助改善植物神经功能紊乱的症状。失眠多梦多数是由于神经衰弱出现的，工作压力，过于疲惫，劳累，精神紧张，生活节奏较快，心理压力过大等。
2022-10-12