突然失眠什么原因
2022-10-12
问题描述：我平常睡眠都很好的，忽然今天晚上睡觉没睡意，眼睛闭上了，但是脑子里没睡意很清醒，突然失眠什么原因?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
这是心脾两虚，气血阴阳不调等引起的，与不良的饮食和作息习惯有一定的关系。作息要有规律，不要熬夜，同时要养成良好的饮食习惯，三餐要均衡，保持心情开朗乐观，忌动怒、忧郁等。
2022-10-12