有一段时间了每天晚上入睡很困难
2022-10-12
问题描述：我刚毕业的大学生没什么压力没什么心事不知道为什么会成这样，每天晚上入睡很困难，早醒，怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
一般与情绪方面的障碍有关。出现短暂的失眠，也是正常的心理反应，平常心去面对，乐观的面对压力，及时的去排解。做个检查、排除躯体疾病、可以适当增加户外活动，睡前泡脚。
2022-10-12