痉挛性斜颈的锻炼方法有哪些
2022-10-12
问题描述：我也不知道是不是长时间在办公室看电脑看久了，颈部总是一不小心就出现痉挛，痉挛性斜颈的锻炼方法有哪些?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
痉挛性斜颈的锻炼方法：选择一把有靠背的椅子，保持背部挺直，靠在靠背上，稍微伸开双腿，把手轻轻地放在大腿上，然后稳定地坐着。站在身后，将手轻轻地放在双侧颞区，将头部尽可能向健康一侧移动，保持中立姿势，直到无法忍受为止，并一次进行3-5次训练。
2022-10-12