半年时间经常失眠最近又严重了怎么办
2022-10-12
问题描述：我之前有失眠已经有半年的时间了，但是最近失眠又严重了起来，不知道怎么回事，半年时间经常失眠最近又严重了怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
如果出现失眠的表现，就应该改掉生活中的恶习。要改变那些不利于睡眠的生活习惯如饮酒、饮咖啡、喝浓茶、晚睡等。避免睡前过度兴奋还要减少内心的忧虑和恐惧不安，做到按时作息。情况严重请及时到正规医院进行治疗。
2022-10-12