抑郁症与失眠的关系如何
2022-10-12
问题描述:我最近工作压力比较大,觉得自己有抑郁的倾向,而且晚上还失眠抑郁症与失眠的关系如何?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
人在负面情绪下(如抑郁、焦虑、恐惧等)会影响睡眠质量,引起失眠。抑郁症具有一定的诊断标准,需要与心理医生直接交流以后,才能进行诊断。多发展兴趣爱好,体验自己的能力和价值所在,提升自信心,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,不要把睡眠本身看得过重,提前担心自己晚上会睡不着,往往越想越睡不好。
2022-10-12