更年期心悸失眠怎么办
2022-10-12
问题描述：我最近到了更年期，晚上难以入睡，醒了又睡不着，经常失眠，更年期心悸失眠怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
吃得清淡，同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝。每天至少喝6-8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水，免得半夜一直跑厕所，打断睡眠。
2022-10-12
×
