更年期失眠要怎么应对
2022-10-12
问题描述：我最近进入了更年期，但是最近失眠比较严重，整晚的睡不着觉，那更年期失眠要怎么应对?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
更年期失眠锻炼身体可以促进身体的新陈代谢，同时还可以加强各器官的生理机能，提高更年期朋友的身体素质，缓解人的心理压力，还可以增强身体的血液循环，适当的运动还能让病人感觉疲劳，可以帮助病人更好的入眠。
2022-10-12