认知疗法是一类心理治疗方法的总称，根据认知过程、影响情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术改变患者的不良认知。认知疗法的基本观点是，认知过程及其产生的误解是行为和情绪之间的中介，不适应的行为和情绪与不适应的认知有关。认知疗法通常采用认知重建、心理应对、问题解决等技术进行心理咨询和治疗，其中认知重建最为关键。