怎么提高大脑记忆力
2022-10-12
问题描述:我因为晚上长期的熬夜导致大脑经常健忘。去看医生说脑神经有一点点问题,但是没有什么大事。怎么提高大脑记忆力?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
提高记忆力可以用以下几种方式:第一种,早睡早起,保持充足的睡眠可以有效地增强记忆力;第二种,坚持锻炼身体,人体锻炼身体时可以促进大脑细胞的自我更新,保持大脑细胞的活跃,可以增强记忆力;第三种,多吃一些可以增强记忆力的食物,例如牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、小米等;第四种,可以口服药物。
2022-10-12