治疗失眠补充什么维生素
2022-10-12
问题描述:本人经常失眠,听人说失眠是缺乏维生素!请问治疗失眠需要补充什么维生素?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠可以补充b族维生素。也可以服用一些中成药物治疗,平时要养成一个良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯热牛奶,多吃水果蔬菜,避免出现太过强烈情绪,对自己的睡眠产生影响。若失眠比较严重,最好去医院检查以对症治疗。
2022-10-12