夜班上多了失眠怎么办
2022-10-12
问题描述：我长期上夜班，然后就失眠好长时间了，睡不着，工作都没劲，夜班上多了失眠怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
如果长期上夜班，导致在该休息的时间不能休息，时间久了就会引起褪黑素功能紊乱，昼夜节律紊乱。如果在不上夜班以后，经过一段时间由于人体的自身调节作用，褪黑素节律恢复正常，失眠就可以缓解。如果不能自己恢复正常，则可以考虑服用一些调节褪黑素受体的药物。
2022-10-12