失眠如何治疗
2022-10-12
问题描述：我最近总是会出现失眠的情况，搞得我现在没精神，总是打哈欠。应该如何进行治疗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
首先养成良好的睡眠习惯，改善睡眠环境。其次是睡眠时可以听轻音乐，也可以用催眠疗法。如果效果不好，可以服用安眠类的药物进行治疗。其次是可以物理疗法或经颅磁刺激疗法。最后是平时锻炼身体，增加机体抵抗力。
2022-10-12