失眠一般是什么原因
2022-10-12
问题描述：我最近感觉丈夫情绪特别低落，晚上常常睡不着觉，搞得第二天都是没有精神的，失眠是什么原因?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，多到户外锻炼，舒畅心情，情绪尽量不要过于紧张激动，可以用百合、酸枣仁，大枣煲粥食用有利于恢复，可以用中药调理，增加睡意，提高睡眠质量。
2022-10-12