学业压力大高中生健脑补脑吃什么有效
2022-10-12
问题描述：我现在高中的压力有点大，因为马上就要高考了，学业压力大高中生健脑补脑吃什么有效果?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
学业压力大高中生健脑补脑喝牛奶有效，牛奶是一种近乎完美的营养品。富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，还含对神经细胞十分有益的维生素等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2022-10-12