经常做梦如何治疗
2022-10-12
问题描述:我最近这些天可能是精神压力很大,晚上经常做梦,很影响睡眠,经常做梦怎么治疗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以采取心理治疗,首先应减轻心理负担,及时进行心理疏导,保持心情愉悦,要养成良好的睡眠习惯也是有治疗作用的,如睡前泡脚放松身体,选择良好的睡眠环境,减少光线、声音、温度刺激,睡前避免饥饱状态,减少刺激性饮品的摄入等。必要时采取药物治疗。
2022-10-12