人为什么会突然失眠
2022-10-12
问题描述：我昨天晚上一宿没睡着觉，自己也不知道为什么突然就失眠了，人为什么会突然失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
平时生活中工作压力太大，思虑过多，都会造成失眠的症状；精神疾病:如抑郁症、焦虑症等神经衰弱现象；睡前运动或者胡思乱想等行为刺激大脑等。生活要有规律，减少夜生活，早睡早起。不要在床上工作和思考问题，睡前不看紧张情节的电视和书报，不饮浓茶、咖啡，不吸烟。
2022-10-12