晚上睡不好是什么原因
2022-10-12
问题描述：我工作压力并不是太大，但这段时间晚上一直睡不好，晚上睡不好是什么原因?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
晚上睡不好是环境因素影响。例如噪音过大、换地方休息、床铺不舒服等。心理压力过大，兴奋、紧张、急躁等不良的情绪、思虑过多也会造成睡不好，不要饮用浓茶，咖啡等食物，以免引起精神兴奋或尿频。
2022-10-12